20170521

Perdre du poids à chaque repas

En lisant les lignes qui vont suivre, vous allez découvrir comment perdre du poids lorsque vous mangez. Adoptez le "Hara Hachi Bu" et faites de chaque passage à table un moment où vous dites au revoir à vos kilos...

20151021

La méthode des petits pas


Tenir ses bonnes résolutions, plus facile à dire qu'à faire... Découvrez dans cet article comment parvenir, à coup sûr, jusqu'à la réalisation de tous vos objectifs de remise en forme...




20150927

Séances de musculation pour confirmés

Les séances de musculation pour les confirmés sont à présent disponibles. Venez découvrir dans cet article en quoi ils seront des alliés redoutables dans votre quête d'un corps mince et athlétique...

20150920

Défi minceur !


Me revoilà avec plein de nouvelles astuces pour obtenir le corps de vos rêves. Découvrez, dans ce nouvel article, les raisons de ma longue absence et tous les bienfaits que vous allez pouvoir en retirer...

20150127

Comment tenir ses bonnes résolutions

Presque tout le monde commence une nouvelle année en prenant de bonnes résolutions. Et ce sont souvent les décisions d'entamer un régime et de se mettre au sport qui reviennent. Découvrez, dans cet article, comment réussir à tenir ces bonnes résolutions.

20140628

Comment perdre ses mauvaises habitudes alimentaires facilement

Perdre du poids, avoir un corps parfait, un ventre plat... sont des souhaits que beaucoup d'entre nous voudraient voir se réaliser. Malheureusement, il est souvent difficile de suivre, sans se décourager, un régime ou un programme sportif. Mais il suffit parfois de changer juste une petite chose, pour que cela devienne plus simple...

20140126

Ma fidèle barre de traction


Comme vous avez sûrement pu le constater, plusieurs de mes exercices de musculation sont effectués à l'aide d'une barre de traction. Venez découvrir pourquoi dans cet article...

20140118

Comment atteindre ses objectifs en 5 étapes


Si comme beaucoup, vous vous êtes fixé des bonnes résolutions et des objectifs pour 2014, vous trouverez dans cet article 5 étapes simples qui vous aideront à les atteindre.  

20131219

Profitez sans complexes des fêtes de fin d'année


Les fêtes de fin d'année approchent et vous sentez déjà monter la culpabilité de vos prochains écarts. Découvrez dans cet article comment profiter pleinement des repas conviviaux à venir et compenser les inévitables craquages.



20131213

Boeuf aux champignons noirs




Voici une recette de boeuf aux champignons noirs, carottes et chou blanc. Un plat succulent aux saveurs asiatiques.